Selhal přístup k duševním chorobám založený na užívání medikace?

Novinář Robert Whitaker se více než kdy jindy obává, že psychiatrická medikace přináší více škody než užitku.

Sdílím překlad zajímavého rozhovoru s Robertem Whitakerem, zakladatelem a ředitelem Mad in America, pro časopis Scientific American. Překlad publikovala na svém webu Česká společnost pro duševní zdraví. Když vydržíte číst až do konce, najdete zde velmi pozitivní a nadějeplné myšlenky!

Narůstající výzkum propojuje výživu a duševní zdraví

Nový článek přináší přehled studií z oblasti nutriční psychiatrie a ukazuje, jak může výživa předcházet a léčit problémy s duševním zdravím.

Autor: Jessica Janze - 19. prosince 2019

Zdroj: https://www.madinamerica.com/2019/12/growing-research-connects-nutrition-mental-health/

Nový článek publikovaný v časopise European Neuropsychopharmacology shromažďuje stále více důkazů o souvislosti mezi jídlem, které jíme, a naší náladou a duševním zdravím. Článek se zabývá nově vznikajícím oborem nutriční psychiatrie, který stále častěji nachází důkazy o silné souvislosti mezi špatnou stravou a problémy duševního zdraví, jako jsou poruchy nálady a deprese. Ačkoli se tato oblast výzkumu teprve rozvíjí, první výsledky jsou slibné a naznačují, že výživa může být nezbytnou součástí jakéhokoli přístupu k prevenci v oblasti duševního zdraví.

Otevřený dopis duchovní komunitě o psychiatrii

Kelly Brogan, MD

Existuje život se zkušeností s duševním onemocněním a existuje také život v pozici pacienta s duševním onemocněním. Bylo mi řečeno, že obojí znamená ohromnou porci nezměrného utrpení. Utrpení, které vás přivádí až na pokraj čehosi, co už nejde dál snášet, a vteřinu poté se vás zeptá, jak by se vám líbilo, kdybyste tam zůstali navěky. Existenciální strach, který přichází tehdy, když nevíte, co je skutečné a co je iluze. Hluboká bolest, která se zdá nekonečná a je jako černá díra ve vašem nitru. Jiní popisují pocit jako v plamenech a ochromení úzkostí. Nebo vám možná jen řekli, že vaše chování je zneklidňující, děsivé nebo nebezpečné.

Pokud čtete tento článek, je možné, že jste se ocitli na hraně a jako každý z nás jste prosili o smilování. Je možné, že jste zkoušeli alternativní medicínu, nakonec jste se ale podvolili medikaci za každodenního vnitřního boje při opětovném otevírání tuby s léky. Neměli jste na výběr, nebo se to tak alespoň jevilo. Když jsme zmítáni touhle lidskou zkušeností, potřebujeme vědět, že všechno bude v pořádku. A léky nám přesně takové ujištění mohou nabídnout. Ale co když hledáme pomoc na špatných místech? Na místech, která fungují tak, že nás polapí, zneschopní a uvězní v našem duchovním růstu. Možná je třeba, abychom společně vytvořili nový příběh o duševním onemocnění. Nejprve si ovšem musíme položit důležité otázky a otevřít svou mysl možnosti, že utrpení a způsob, jakým na něj reagujeme mají svůj význam.

DESATERO DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ V 12 KROCÍCH

1. Přijímej sám sebe
Poznávej sebe, své přednosti i slabosti. Vybuduj si k sobě úctu, ale neber se velmi vážně.

2. Mluv o tom!
Hovoř o tom, co tě trápí a z čeho máš obavy. Ale poděl se i o svou radost.

3. Buď aktivní!
Život se stále mění. Vždy je za čím jít. Stanovuj si nové cíle (byť malé) a jdi za nimi.

4. Uč se nové věci!
Vždy je něco, co se dá učit. A i když se ti něco nepovede, vždy si můžeš říct "aspoň jsem to zkusil".

5. Setkávej se s přáteli
Buď otevřený vztahům. Sympatie a přátelství jsou zdrojem radosti v životě.

6. Dělej něco tvůrčího!
Každý z nás může být tvůrce. Neboj se žádné kritiky, důležité je to, co při tvorbě zažiješ a jak se při tom cítíš.

7. Zapoj se a pomáhej
Zajímej se o to, co se děje kolem tebe. Snaž se pomáhat tam, kde je to potřeba a kde se to dá.

8. Neváhej požádat o pomoc
Pokud cítíš, že tvé břemeno je příliš těžké, požádej o pomoc.

9. Odpočívej a uvolni se
Uč se odpočívat a hledej věci a činnosti, které přinášejí radost a relax.

10. Zdolávej překážky!
Každá životní překážka je novou příležitostí k růstu a změně.

11. Neboj se snít!
Tvoř si sny, pomohou ti definovat to, k čemu se chceš přiblížit.

12. Žij tady a teď!
Minulost je mrtvá a budoucnost teprve vytváříš. Jediná realita je právě teď.

https://www.dusevnezdravie.sk/desatoro-dusevneho-zdravia/

Porozumění psychóze a schizofrenii

28. listopadu 2014

Zpráva, kterou dnes zveřejnila Divize klinické psychologie Britské psychologické společnosti, se stala výzvou pro obecně vžitý názor o povaze duševní nemoci.

Anne Cooke, docentka ve Škole psychologie, politologie a sociologie, je editorkou zprávy „Porozumění psychóze a schizofrenii: Proč lidé někdy slyší hlasy, věří věcem, které jiní shledávají podivnými, nebo se zdají být mimo kontakt s realitou, a co může pomoci“.

Byla napsána skupinou významných klinických psychologů z osmi univerzit a šesti fondů Systému státní zdravotní péče (NHS) spolu s lidmi, kteří mají sami zkušenost s psychózou.

Poskytuje srozumitelný přehled současného stavu poznání a její závěry mají dalekosáhlé důsledky, jak pro způsob, kterým chápeme „duševní nemoc“, tak pro budoucnost péče o duševní zdraví.